Stickning på jobbet: ett sätt att fokusera, inte att fly

I en värld där vi förväntas vara ständigt tillgängliga och uppkopplade kan det kännas nästan radikalt att ta upp stickningen under ett arbetsmöte. Men allt fler upptäcker att just det, att ha händerna sysselsatta med något repetitivt och kreativt, faktiskt kan förbättra fokus och välmående.

Håller man sig verkligen mer fokuserad?

Ja! Flera studier pekar på att handarbete som stickning och virkning kan hjälpa oss att hålla koncentrationen, särskilt under längre möten där vi inte pratar hela tiden. När händerna är upptagna med något vi kan utantill, blir det faktiskt lättare att lyssna aktivt och vara närvarande i samtalet.

En studie från Göteborgs universitet visade att personer som lider av psykisk ohälsa ofta upplever att stickning hjälper dem att skapa struktur och lugn i vardagen. Handarbetet gav dem ett sammanhang och en identitet, något som också stärker självkänslan.

📖 Läs mer: Stickning ger lugn och struktur vid psykisk ohälsa

En annan studie publicerad i Frontiers in Psychology visade att en kort stunds virkning kan öka både uppmärksamhet och hjärnaktivitet, till och med mer än vila.

📖 Läs mer: Crochet increases attention

Stickning = multitasking med mening

Att sticka under ett möte handlar inte om att distrahera sig, utan om att skapa bättre inre fokus. Det kan jämföras med att ta anteckningar eller rita enkla skisser: hjärnan får hjälp att bearbeta det vi hör.

Och det är inte bara i arbetslivet som detta är relevant. För många av oss inom Knytfolket är handarbete inte bara ett yrke eller en hobby, det är ett sätt att tänka, vara och kommunicera.

Våga sticka öppet

Så nästa gång du är i ett möte, fysiskt eller digitalt, och känner att du skulle fokusera bättre med stickningen i knät – prova. Du kanske till och med inspirerar någon annan att göra samma sak.